现代专业人士的压力管理
“慢性工作压力并非不可避免：它是由我们可以改变的思维模式和习惯所造成的。本书拆解了超高生产力文化，并提出一个基于应用神经科学、情绪管理和日常流程重塑的实用系统。你将学会识别自己的具体触发因素，无负罪感地设定真实边界，并创建个性化的应对流程。.”
“Los primeros capítulos son brillantes. El final pierde un poco de ritmo.”
— Elena V.
Sinopsis
慢性工作压力并非不可避免：它是由我们可以改变的思维模式和习惯所造成的。本书拆解了超高生产力文化，并提出一个基于应用神经科学、情绪管理和日常流程重塑的实用系统。你将学会识别自己的具体触发因素，无负罪感地设定真实边界，并创建个性化的应对流程。
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